Cuidado personal en el verano

Traído a usted por

Aunque usted debería tomarse un tiempo para recargar las pilas durante todo el año, el verano es una época particularmente encantadora... para "tiempo para mí mismo”.

Beba su café afuera.
En lugar de tomar el café de la mañana mientras usted revisa su teléfono o correo electrónico, ¿por qué no lo toma afuera en el porche o el balcón, y respira por unos minutos mientras lo saborea?

De una vuelta a la manzana.
Levántese y muévase durante el día y abandone su teléfono. Eso ayudará a despejar su mente aunque sea por unos minutos.

Haga una siesta o relájese.
Sólo 15 minutos pueden hacer maravillas. ¡Puntos adicionales si usted puede hacerlo en el exterior!

Disfrute de su placer inconfesable.
Ya sea poniéndose al día con los chismes en una revista, leyendo un libro o viendo un episodio de su programa favorito, tómese unos minutos para disfrutar de su placer inconfesable.

Deléitese con su aperitivo favorito.
Dese el gusto de comer palomitas de maíz con sabor a caramelo Smartfood^® y saboree cada bocado.