Gruau tropical à la noix de coco à préparer la veille

Préparation :

5 minutes

Cuisson :

Gruau à préparer la veille

Portions :

Vous serez au paradis grâce à ces recettes de gruau à préparer la veille. Dégustez les saveurs estivales de noix de coco, de mangue et d’ananas.

Ingrédients

1 tasse de Quaker^® Gruau Gros flocons
1 petite banane mûre, écrasée
1 tasse de yogourt grec nature
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 pincée de sel de mer fin, facultatif
3 cuillères à soupe de flocons de noix de coco non sucrés, à diviser (2 cuillères à soupe, plus la garniture)
1/3 tasse de mangue fraîche, hachée, à diviser (1/4 tasse, plus la garniture)
1/3 tasse d’ananas frais, haché, à diviser (1/4 tasse, plus la garniture)

Préparation

Dans un pot Mason ou un bol, mélanger le gruau Quaker^®, la banane écrasée, le yogourt grec, le miel, les graines de chia et le sel de mer.
Ajouter 2 cuillères à soupe de flocons de noix de coco, 1/4 tasse de mangue et 1/4 tasse d’ananas en remuant. Garnir du reste de mangue, d’ananas et de flocons de noix de coco.
Couvrir et réfrigérer toute la nuit.

Recettes vedettes

Name: Gruau tropical à la noix de coco à préparer la veille
Prep time: 5 minutes
Cook time: Gruau à préparer la veille
Ingredients: 1 tasse de Quaker® Gruau Gros flocons1 petite banane mûre; écrasée1 tasse de yogourt grec nature1 cuillère à soupe de miel1 cuillère à soupe de graines de chia1 pincée de sel de mer fin; facultatif3 cuillères à soupe de flocons de noix de coco non sucrés; à diviser (2 cuillères à soupe; plus la garniture)1/3 tasse de mangue fraîche; hachée; à diviser (1/4 tasse; plus la garniture)1/3 tasse d’ananas frais; haché; à diviser (1/4 tasse; plus la garniture)