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Type
Déjeuners
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Gruau tropical à la noix de coco à préparer la veille
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Vous serez au paradis grâce à ces recettes de gruau à préparer la veille. Dégustez les saveurs estivales de noix de coco, de mangue et d’ananas.
Ingrédients
- 1 tasse de Quaker® Gruau Gros flocons
- 1 petite banane mûre, écrasée
- 1 tasse de yogourt grec nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 pincée de sel de mer fin, facultatif
- 3 cuillères à soupe de flocons de noix de coco non sucrés, à diviser (2 cuillères à soupe, plus la garniture)
- 1/3 tasse de mangue fraîche, hachée, à diviser (1/4 tasse, plus la garniture)
- 1/3 tasse d’ananas frais, haché, à diviser (1/4 tasse, plus la garniture)
Préparation
- Dans un pot Mason ou un bol, mélanger le gruau Quaker®, la banane écrasée, le yogourt grec, le miel, les graines de chia et le sel de mer.
- Ajouter 2 cuillères à soupe de flocons de noix de coco, 1/4 tasse de mangue et 1/4 tasse d’ananas en remuant. Garnir du reste de mangue, d’ananas et de flocons de noix de coco.
- Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
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