Le bon goût de l’avoine se marie à la fraîcheur d’un smoothie dans cette recette matinale. Amusez-vous avec les garnitures et ajoutez-y de savoureux fruits de saison. Une saine alimentation doit inclure des grains entiers, des fruits et légumes ainsi que des aliments protéinés et limiter les aliments riches en sucre, en gras saturés et en sodium. Les aliments faits de grains entiers, comme l’avoine, constituent un choix plus sain que ceux faits de grains raffinés, puisque toutes les parties du grain sont conservées. Les aliments faits de grains entiers contiennent plus de fibres que ceux faits de grains raffinés.

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