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Desde actividades de temporada hasta consejos sobre cómo mejorar tu día a día, lo encontrarás todo aquí.
Estas simples ideas pueden ayudarte a sentirte más feliz cada día. ¡Inténtalo!
¡Poner una sonrisa en su cara!
Sonreír más puede ayudar a tener una actitud positiva y a sentirse más feliz.
Pasar tiempo de calidad con la mascota.
Se ha demostrado que tener una mascota puede ayudar a mejorar la salud mental. ¡Así que asegurarse de mimar su perro o gato!
Escuchar canciones felices.
Tanto si ellas evocan recuerdos felices como si simplemente hacen sentirse bien, mejorar el estado de ánimo escuchando canciones que hagan sonreír.
¿Buscando formas de ser creativo con su familia durante la semana? Este horario de lunes a viernes seguramente transformará su día a día dándole a usted y a su familia nuevas cosas para probar, incluyendo inspiración para juegos, actividades y competencia amistosa. Además, ¡ellos funcionan igual de bien los fines de semana!
LUNES DE MOVIMIENTO:
Empiece su semana con el pie derecho con un poco de movimiento. Juegue un poco de fútbol de pasillo, empiece una fiesta de baile en su salón, o tenga una sesión de yoga familiar. ¡Mantener su cuerpo en movimiento es la clave!
MARTES SABROSOS:
¡Ahora es el momento de ser creativo en la cocina! Involucre a toda la familia designando tareas y vea si usted puede hacer algunas artesanías comestibles. ¡Empiece con estos pequeños Bichos divertidos! Puntos adicionales: convertir su Martes Sabroso en un pícnic de interior o de patio trasero para obtener más diversión familiar.
MIÉRCOLES AVENTUREROS:
¡Supere la feliz mitad de semana con algo de aventura! Organice una búsqueda del tesoro con una lluvia de ideas y establece una ruta a través de la casa. ¡Llévelo al siguiente nivel trabajando juntos como una familia para conseguir un premio único para el ganador!
JUEVES A LA HORA DEL TÉ:
Poner la tetera y hacer un banquete con sus tés favoritos de hierbas, cafés y aperitivos para una fiesta familiar de té. Prepare una pila de estas galletas de chocolate Chocolate Chip & Galletas de palomitas de maíz y acurrucarse con un buen libro, mirar una película épica o compartir historias, vídeos o momentos divertidos de la semana hasta ahora.
VIERNES DE NOCHE DE JUEGOS:
¡Es hora de relajarse como en la vieja escuela con un juego amistoso de juegos de mesa! Ya sean charadas, Monopoly o un juego de ochos locos, únase a la familia y muestre su lado competitivo.
Pasar un poco de tiempo a solas le ayuda a relajarse y a recargar las pilas. Cambiar las cosas probando estas ideas para relajarse por su cuenta.
Hágase un facial casero:
encienda su vela aromática favorita, baje las luces, ponga una máscara de hoja y disfrute de música suave durante 20 minutos.
Póngase al día con sus revistas favoritas:
¿Cuándo fue la última vez que usted hojeó su publicación impresa favorita sin distraerse con las interminables notificaciones en pantalla?
Colorear un poco:
si usted no ha probado los libros de colorear para adultos, se va a dar un gusto. Coja unos lápices de colores y cree algo bonito. ¡Qué relajante!
Disfrute de algo de tiempo en la televisión:
Haga tiempo en su agenda para ver un episodio de ese programa que usted ha querido empezar, o póngase al día con su serie favorita. ¡No se olvide de asegurarse de tener sus bocadillos favoritos a mano!
Reserve un masaje:
De vez en cuando, derroche y reciba un masaje en la comodidad de su propia habitación. ¡Muchos masajistas hacen visitas a domicilio!
La vida familiar puede ser muy ajetreada, pero un poco de planificación puede ayudar mucho.
Este año, ¡hacer pequeños propósitos que impulsen la felicidad general!
Practicar la gratitud.
Anotar tres cosas que se agradece todos los días antes de ir a la cama. Es bueno reflexionar sobre lo que se tiene, en lugar de pensar siempre en lo que no se tiene. ¡Disfrutar de las pequeñas cosas!
Pasar más tiempo de calidad con los seres queridos.
Es tan importante tomar tiempo para las personas más queridas. ¿Por qué no comprometerse a una cita para almorzar o tomar un café de manera regular?
Tomar el tiempo para desconectarse.
Dedicar un tiempo todos los días para apagar sus aparatos electrónicos y darse un respiro. Leer un libro, colorear, o trabajar en el diario de gratitud.
¡El invierno ofrece tantos buenos pasatiempos!
Patinar o esquiar
¡Una gran manera de disfrutar del aire fresco, y mantenerse activo al mismo tiempo!
Construir un muñeco de nieve.
¿Por qué no hacer una familia entera de ellos? ¡Algo que esperar después de la primera gran nevada!
Trineo.
Póngase su traje de nieve y únase a los niños para pasar una tarde de diversión.
Calentándose junto al fuego.
Después de pasar un tiempo fuera, acurrucarse junto al fuego con un poco de cacao caliente y palomitas de maíz Smartfood® Indulgence.
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